Bericht über das 1. HJ 2014

Mein Name ist Barbara Sperling und ich bin seit 2006 im Bereich Rückenfit als Übungsleiterin tätig.

Nun habe ich, zunächst einmal kommissarisch, die Spartenleitung für den "Gesundheitssport" übernommen.

Dieser Bereich besteht zur Zeit aus 5 Gruppen. Zwei Gruppen am Mittwoch Vormittag mit Katharina, eine Gruppe Dienstag Abend mit Manfred, eine Gruppe Donnerstag Abend mit mir und die Nordic-Walking Gruppe mit Helmut Ola am Montag.

Eure Barbara

Dienstag-Kurs mit Manfred

Haben Sie schon mal mit links die Zähne geputzt? Was hat diese Frage mit Gesundheitssport zu tun, wird sich mancher fragen. Eine ganze Menge, denn neben Ausdauer und Kräftigung ist die Schulung der koordinativen Fähigkeiten von hoher Wichtigkeit. Schon ab Mitte 30 nehmen diese Fähigkeiten ab und müssen trainiert werden.

Jeder kann sich erinnern als Kind bei jeder Gelegenheit auf Baumstämmen und Rasenkanten ohne Probleme vorwärts und sogar rückwärts balanciert zu haben.

Aber jetzt als Erwachsener tut man sich schwer, viele können es schon gar nicht mehr. Aber wir brauchen Balance zum Laufen, Radfahren, Treppe steigen und sogar zum Anziehen. Allein alltägliche Tätigkeiten mal mit der anderen Hand zu tun ist ein gutes Training, wenn ich mich dazu noch auf ein Bein stelle steigere ich den Effekt noch.

Das kann natürlich jeder selbst ausprobieren aber in der Gruppe macht es noch mehr Spaß. Im Kurs 2, dienstags ab 18:30 Uhr in der TVG trainieren wir regelmäßig neben Ausdauer, Kraft auch Koordination. Wer neugierig geworden ist darf gerne mal vorbeischauen.

Manfred

Mittwoch-Kurs mit Katharina

Rücken-Fit am Donnerstag mit Barbara 

5 Jahre Nordic Walking

Bei der letzten Weihnachtsfeier der Nordic Walker konnten wir dieses mal auch ein kleines Jubiläum feiern. Die Gruppe Nordic Walking besteht bereits seit fünf Jahren. Aus der Überlegung von damals, in der Abteilung Gesundheitssport neben den vielen Angeboten für die Beweglichkeit noch mehr für den Ausdauersport zu tun, ist diese Gruppe entstanden.

Mit Freude kann ich berichten, dass ca. 80 Prozent aller bisherigen Teilnehmer der Anfängerkurse heute zu der Trainingsgruppe gehören, die sich regelmäßig montags um 9:00 Uhr trifft und so zu einer stattlichen harmonischen Mannschaft angewachsen ist.

Das ist auch bei unseren gut besuchten Weihnachtsfeiern zu spüren, bei der auch ehemalige Aktive immer gern gesehen sind. Unsere diesjährige Feier begann mit Kaffe und Kuchen, einem Dia-Vortrag, der Auszeichnung des aktivsten Walkers (Heribert, seit Anfang an dabei) und Beiträgen der Teilnehmer (hier ist auf Friedel immer Verlass).

Die bei Kerzenschein gemeinsam gesungenen Weihnachtslieder bildeten einen schönen besinnlichen Abschluß für das hinter uns liegende sportliche Jahr.

Helmut Ola